PANTANIR heimaþjónusta.
Mánaðar matseðill fyrir heimaþjónustu Kópavogs, Hafnarfjarðar og Garðabæjar.
september |
||
|---|---|---|
| 1 | (Þriðjudagur) | Plokkfiskur með kartöfluteningum, rúgbrauði, smjöri og appelsínubátur. | Vanillubúðingur með safti. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 2 | (Miðvikudagur) | Kjúklingasnitsel (lærakjöt) með smjör-gljáðum kartöflum, grænum baunum, rjómasósu bætt með dijon og hrásalati. | Sellerísúpa með Cheddarosti og kóriander. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 3 | (Fimmtudagur) | St. Þorskbitar í raspi með rjómakarrysósu hrisgrjónum, kartöflum og melónubitum. | Sætkartöflumauksúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 4 | (Föstudagur) | Hamborgahryggur með villisveppasósu, sykurbrúnuðum kartöflum, smjörgljáðu blómkáli og grænum baunum, Eplasalat í ávaxtarsafa. | Ítölsk lauksúpa | Kanelsnúður. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 5 | (Laugardagur) | St. Fiskur (Þorskur) með brúnni lauksósu, soðnum kartöflum, blómkáli , tómat & gúrkusalat. | Bláberjagrautur með tvíbökum. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 6 | (Sunnudagur) | Grísasnitsel með rjómasósu, steiktum kartöflum, ananas, bl sumarblanda og rauðkáli. | Rjómalöguð prinsessusúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 7 | (Mánudagur) | Íslensk Kjötsúpa með (kjöti, kartöflum og rófum) brauði og appelsínubát. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 8 | (Þriðjudagur) | Fiskibuff með brúnni sósu, ristuðum lauk, gulrótum,soðnum kartöflum, og hrásalat í ávaxtasafa. | Kakósúpa með tvíbökum. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 9 | (Miðvikudagur) | Stroganoff í rjómasósu með grænmeti, kartöflumús, kryddhrisgrjónum og smábrauði. | Mexikósk papríku súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 10 | (Fimmtudagur) | Plokkfiskur með kartöfluteningum með karry keim, rúgbrauðsneið og smjöri. árstíðar ávöxtur. | Grjónagrautur og kanilsykur. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 11 | (Föstudagur) | Steikt lambalæri kryddað með Toskana blöndu, steiktar kartöflur með pipar og steinselju, brokkóliblanda, sveppa-púrtvínssósa, hvítkáls-ávaxtasalat. | Aspassúpa bætt með rjóma. | Karamellumús. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 12 | (Laugardagur) | Ofnsteikt Langa í hvítlauks og pipar marineringu, st kartöflum (pipar og salt), rótargrænmeti, jógúrt grænmetissósa og hvítkáls-perusalati | Grísk Kartöflusúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 13 | (Sunnudagur) | St kalkúnarsnitsel með steiktum kartöflum, blómkáli og púrtvínssósu, eplasat. | Blaðlaukssúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 14 | (Mánudagur) | Saltkjöt (lamba-rúllur) með soðnum kartöflum og rófum og jafningi. Melónubitar | Tær Grænmetissúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 15 | (Þriðjudagur) | St. þorskur í Corn flex, soðnar kartöflur, grænmetisblanda, köld piparrótarsósa og Hvítkáls peru-eplasalat. | Heitur ávaxtagrautur. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 16 | (Miðvikudagur) | Mexíkóskur gratíneraður kjúklingur með Nachos og salsasósu, hrísgrjón og Baquette brauð. | Grænmetissúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 17 | (Fimmtudagur) | Ofnbakur Þorskhnakki, rótar grænmetis blöndu og hrísgrjónum. Hollandiessósa smábrauð og smurostur. | Sellerysúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 18 | (Föstudagur) | Grísabógsteik með kryddsósu, sykurbrúnuðum kartöflum, broccoli blöndu og rauðkáli. | Aspassúpa bætt með rjóma. | Skyrterta. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 19 | (Laugardagur) | St. þorskur í raspi með st lauk, soðnum kartöflum, blómkáli, remólaðisósu, og fersku dalasalati. | Heitur Sveskjugrautur. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 20 | (Sunnudagur) | St. Kjúklingabringa, Steiktum kartöflum, maiskorni, sveppasósu og hrásalati.| Súpa Agnes Sorel bætt með rjóma og brandý. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 21 | (Mánudagur) | Soðinn lambsbógur með hrísgrjónum, soðnum kartöflum, karrýsósu og appelsínubát. | Blaðlaukssúpa bætt með rjóma. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 22 | (Þriðjudagur) | St. þorskur Munier með bacon og blaðlauk, soðnar kartöflur, smjör, hrásalat í ávaxtasafa. | Bláberjagrautur með tvíbökum. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 23 | (Miðvikudagur) | Grísabuff með steiktum lauk og sveppum, grænar baunir, sveppasósu, st.kartöflum og hrásalati. | Tómatsúpa er vegan. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 24 | (Fimmtudagur) | Gufusoðin Ýsa með Hollandissósu, smjörgljáðar kartöflur með dilli, hrisgrjónum og grænmeti, ávöxtur (árstíðar). | Gulróta og engifer súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 25 | (Föstudagur) | St. Kalkúnabringa, appelsínusósa, mais með hvítlauks-smjöri, St. kartöflur með miðjarðarhafskryddi, hvítkáls-eplasalat í ávaxtasafa. | Blómkálssúpa með rjómaosti. | Panna Cotta með jarðaberjasósu. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 26 | (Laugardagur) | Saltfiskur með soðnum kartöflum, gulrótum, rúgbrauði og smjöri. | Grjónagrautur, kanilsykur. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 27 | (Sunnudagur) | St. lambalæri með sveppasósu og grænum pipar, st-kartöflum, sumarblöndu og rauðkáli. | Rauðrófusúpa með grænmeti. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 28 | (Mánudagur) | Hakkað kjöt og spagetti Bolognese með smábrauð, smurosti og hrásalati. | Mexikósk papríku súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 29 | (Þriðjudagur) | Léttsöltuð þorskstykki með broccoli. sætri kartöflumús og velouté sósu, melónubátur. | Sellerísúpa með Cheddarosti og koriander. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 30 | (Miðvikudagur) | Grísasnitsel með St-kartöflum(salt-pipar-kjúkl-krydd), ananas, mexico blöndu og Asísku núðlusalati(kínverskar núðlur). | Aspas og kjúklinga súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
október |
||
|---|---|---|
| 1 | (Fimmtudagur) | Plokkfiskur með kartöfluteningum, rúgbrauði, smjöri og appelsínubátur. | Vanillubúðingur með safti. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 2 | (Föstudagur) | St kjúklingabringa taco og oregano með st kartöflum pipar, maískorni, belgjabaunum, hrásalati og heimalagaðri kokteilsósu. | Sveppasúpa. | Súkkulaðimús með peru. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 3 | (Laugardagur) | St. Steinbítur Munier á hrisgrjónum/ hvítvíns piparsósu soðnum kartöflum og ávaxtapastasalati. | Grísk kartöflusúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 4 | (Sunnudagur) | Hamborgahryggur (gljáður), St-kartöflum, blómkáli, rauðvínssósu og grænmetis og eplasalat í ávaxtasafa. | Sumarsalat (pasta egg, lax, tómatar, agúrkur og sinepssósa). (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 5 | (Mánudagur) | Kjúklingapottréttur með grænmeti (sveppir, papríka, græn-baunir, gulrætur, maiskorn), hrisgrjónum, smábrauði og appelsínubátur. | Blaðlaukssúpa bætt með rjóma. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 6 | (Þriðjudagur) | Djúpsteikt ýsuflök með bleikri tartarsósu, hrisgrjónum, gufus.kartöflum og hrásalat í ávaxtasafa. | Gulrótarmauksúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 7 | (Miðvikudagur) | Hakkað buff (Nautakjöt 40% -Svínakjöt 40%) með mildri piparsósu, papriku steiktum kartöflum, sumarblöndu og hrásalati. | Minestronesúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 8 | (Fimmtudagur) | Nætusaltaðir Þorskbitar með soðnum kartöflum, rófum, 2*10gr smjörstykki og rúgbrauði. | Grjónagrautur, kanelsykur og slátur. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 9 | (Föstudagur) | Steiktur Grísakambur, bátarfrönskum, BBQ-sósu, mais, blaðlauks-rauðkálssalati. | Aspassúpa. | Donuts m/ Súkkulaði Minni. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 10 | (Laugardagur) | Steiktur þorskur í raspi með steiktum lauk, soðnar kartöflur og dill, gulrótarsneiðar, köld hunangs-sinnepssósa, bankabyggssalat. | Kakósúpa og tvíbaka. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 11 | (Sunnudagur) | Steikt lambalæri með grænum baunum(ORA), sykurbrúnuðum kartöflum, rabbabarasultu, rauðbeðum og rauðvíssósu.| Súpa grænmetissúpa brunoise. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 12 | (Mánudagur) | St. kjötbúðingur með beikonsósu, st kartöflum í timian, grænarbaunir og rauðkáli. | Blaðlaukssúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 13 | (Þriðjudagur) | Steiktar fiskibollur með léttpipraðri lauksósu, gulrótum, smjörgljáðum kartöflum og sýrðri smágúrku (Pickuls). | Rabbabagrautur, rjómabland (kaffirjómi). (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 14 | (Miðvikudagur) | Lambapottréttur, gulrætur, papríka í súrsætri sósu með hvítum hrisgrjónum, smábrauði, smjöri og sveitarsalati. | Graskerssúpa bætt með rjóma. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 15 | (Fimmtudagur) | Ýsa í kókos karrí með smjörgljáðum kartöflum, hrísgrjónum, karrýsósu og tómat-agúrku salat. | Kartöflumauksúpa með bacon. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 16 | (Föstudagur) | St Kjúklingabringa Piri piri, kartöflur gljáðar með smjöri og dill, rótargrænmeti, sinnepssósu, ávaxtasalati | Blómkálssúpa með rjómaosti | Bláberja skyrdesert. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 17 | (Laugardagur) | Suðrænn Saltfiskur með Ratatouille (tómatar og grænmeti), hrísgrjónum. | Ítölsk lauksúpa | Kanelsnúður. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 18 | (Sunnudagur) | Stroganoff í rjómasósu með grænmeti, kartöflumús, kryddhrisgrjónum og smábrauði. | Mexikósk papríku súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 19 | (Mánudagur) | Sænskar kjötbollur með kartöflumús, grænum baunum, brúnni sósu, jarðaberjasultu. | Sveppasúpa og smábrauð. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 20 | (Þriðjudagur) | Gratíneruð Ýsa, soðnar kartöflur með grænmetisblöndu(mexikó), hollandissósu og melónubátur. | Brauðsúpa og rjómabland (kaffi rjómi). (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 21 | (Miðvikudagur) | Lamb í tikka masala (marokkóst ),hrisgrjónum, rótargrænmeti og ferskt salat, smábrauði og smjöri. | Tómatsúpa Vegan súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 22 | (Fimmtudagur) | Nætursaltaður þorskur með, gufusoðnum kartöflum, gulrótarsneiðum, bræddu smjöri og rúgbrauðsneið og smjör. | Bláberjagrautur með tvíbökum. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 23 | (Föstudagur) | Hamborgahryggur með sykurbrúnuðum kartöflum, maiskorn og hvítlaukspipar, rauðvíns-rjómasósu og rauðkáli. | Sjávaréttarsúpa. | Sítrónufromas. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 24 | (Laugardagur) | St. þorskur í Corn flex, soðnar kartöflur, grænmetisblanda, köld piparrótarsósa og Hvítkáls peru-eplasalat. | Heitur ávaxtagrautur. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 25 | (Sunnudagur) | Steiktir kjúklingaleggir, maiskorn, franskar ( Bátakartöflur), hrásalat og kokteilsósu. | Sveppasúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 26 | (Mánudagur) | Soðnar kjötfarsbollur með soðnum kartöflum og hvítkáli, jafning og rauðkáli. | Grænmetissúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 27 | (Þriðjudagur) | Ofnbakaður Þorskur með bakaðri sæti kartöflu, grænum baunum, sósu með fennel keim, appelsínubátur | Sveppasúpa bætt með jurtaróma. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 28 | (Miðvikudagur) | Grísasnitsel með steiktum kartöflum, bl grænmeti, kjötsósu og hrásalati. | Núðlusúpa (Rice vermicelli) Miso grænmeti. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 29 | (Fimmtudagur) | St. þorskur í raspi með blómkáli, soðnum kartöflum, sítrónubát, remólaðisósu. | Grjónagrautur með kanilsykri. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 30 | (Föstudagur) | St kjúklingabringa með bakaðri sætrikartöflu, sveppa-paprikusósa og maíssalati. | Grænmetissúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) |
| 31 | (Laugardagur) | Gratíneruð Þorskbitar með eplum og Osta-hvítlauksgratín sósa (glútein-sósa), léttsoðnu spergilkáli, smábrauði og hrásalat í ávaxtasafa. | Blómkálssúpa bætt með rjómaosti. (Næring og ofnæmisvaldar) |
Þurfir þú að breyta mataráskrift þinni, þ.e.a.s. bæta við dögum eða afpanta, hafið samband við félagsþjónustu bæjarfélags þíns.
Matarskammtur er u.þ.b. Kjöt/fiskur 180-200 gr|sósa 95gr| sósa köld 40 gr| kartöflur 100 gr| grænmeti 60-80 gr| hrísgrjón 70 gr| salat ferskt 55 gr| hrásalat 60 gr.
Athugasemdir vegna matar þá er haft samband við Veislulist í síma 555-1810.
Réttir geta breyst ef vörur eru ekki fáanlegar
Þeir sem vilja fá matseðil á email í pdf formi sendið á info@skutan.is