MATSEÐILL Mötuneyti virka daga. Vinsamlegast pantið fyrir 9:30
eldhus@skutan.is
Vika 15 (12 - 18. apríl, 2021)
Vika 15 (12 - 18. apríl, 2021)
Mánudagur
3
Soðnar kjötfarsbollur með soðnum kartöflum og hvítkáli, jafning og rauðkáli. | Grænmetissúpa. (Næring og ofnæmisvaldar)
Þriðjudagur
3
Ofnbakaður Þorskur með bakaðri sæti kartöflu, grænum baunum, sósu með fennel keim, appelsínubátur | Sveppasúpa bætt með jurtaróma. (Næring og ofnæmisvaldar)
Miðvikudagur
3
Grísasnitsel með papriku krydduðum kartöflum, bl grænmeti, kjötsósu og hrásalati. | Núðlusúpa (Rice vermicelli) Miso grænmeti. (Næring og ofnæmisvaldar)
Fimmtudagur
3
St. þorskur í raspi með blómkáli, soðnum kartöflum, sítrónubát, remólaðisósu. | Grjónagrautur með kanilsykri. (Næring og ofnæmisvaldar)
Föstudagur
3
BBQ St. Kjúklingabringa, sætri kartöflumús, maískorni, rjómalögð Estragon sósa. | Kartöflusúpa með lauk og beikoni. | Jarðaberjamús með súkkulaðisósu. (Næring og ofnæmisvaldar)
Kaldir Heilsuréttir afgreitt í frauðbakka
7 (mán)
St- Lax 100gr á salsasósu 20gr, Dalasalat 110gr, spergilkál 50gr, grænt Pestó 25gr, melóna 90gr. Blómkáls mauksúpa með rjómaosti og Parmisan 190gr. KETO. (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (þri)
Chilli Kjúklingur100g, núðlur kínverskar100gr, bl.(gulrætur-blaðlaukur-sellerý-rauðlaukur)150g, Íssalat-tómatur-agúrka110g, Brokkólí 50g, Sæt Möndlusósa 30g, Jónagold100g, Kornbrauð-Smjör45 gr. KEA skyr200g (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (mið)
Vefja með skinku, osti, kotasælu, rjómaosti og káli 200gr. Karrýgrjón 60gr , Paprika10gr, Rauðlaukur 10gr, Jógúrtsósa 50gr, Melóna 100gr. | Skyr með Musli 210gr (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (fim)
Kjúklingaspjót-Piri-Piri 90gr. Veislusalat og rifnar gulrætur50gr , Kartöflusalat80gr, blandaðar baunir80gr, hvítlauks jógúrtsósa50gr, Jónagold75 gr. | Núðlusúpa (Rice Vermicelli)195gr. (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (fös)
St-Silungsbiti 100gr,Tómatsalat(tómatar,spínatblöð,rauðlaukur,ólífuolía) 90gr, Pastaskrúfur 60gr, Rauðlaukur 10gr, 1.Egg 55 gr, Blómkál 50gr, Grænmetissósa. 50gr, Jónagold 70gr. | Sætkartöflusúpa 195gr. (Næring og ofnæmisvaldar)
Vegan réttur vikunar
6
VEGAN. Grænmetisborgar,(145 gr), sweet chilli sósa(40gr), blómkáls,papríku & gúrkusalat, tómat, koriander (150 gr), banani(75), melónusneið (110gr) | Gulróta-engifers mauksúpa(180 gr). (Næring og ofnæmisvaldar)
Vika 16 (19 - 25. apríl, 2021)
Vika 16 (19 - 25. apríl, 2021)
Mánudagur
3
Kindabjúga með uppstúf, soðnum kartöflum, grænum baunum og appelsínubátur ¼. | Kakósúpa og tvíbaka. (Næring og ofnæmisvaldar)
Þriðjudagur
3
Gratineraður plokkfiskur með sveppa ostasósu, rúgbrauðsneið og smjörstykki. | Heitur Sveskjugrautur, (kaffi rjómi). (Næring og ofnæmisvaldar)
Miðvikudagur
3
Hakkað buff með kartöflumús, bl sumarblöndu, kryddjurtarsósu, smábrauð og smurosti. | Minestronesúpa. (Næring og ofnæmisvaldar)
Fimmtudagur
3
Djúpsteikt ýsuflök, steiktar kartöfur (salt, pipar & steinselja), hrísgrjónum, hvít Tartarsósa. | Karry-kókos súpa. (Næring og ofnæmisvaldar)
Föstudagur
3
Sítrónu kryddað Lambalæri, St-kartöflur salt-pipar, ristaðar belgbaunir og lauk, sveppasósa. | Grænmetissúpa | Panna Cotta og karmellusósa. (Næring og ofnæmisvaldar)
Kaldir Heilsuréttir afgreitt í frauðbakka
7 (mán)
Kjúklinga-tortilla (spínat-Salatostur-tómatar-laukur-kjúklingabaunir) 250gr, bakað kartöflu mix 120gr, Salsasósa,30gr | Smoothie Epla & hafra með kanill 200g. (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (þri)
Grísk krydd-Kjúklingur (Læri) 150gr, veislusalat 50gr , brokkólí-blómkál 100gr, Egg 25gr, Jógúrtsósa55gr. | Skyr með rjóma og möndlumjólk, Jonagold 200g ** Hentar fyrir keto. (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (mið)
Ofnbakað Oumh (timian,oregano,hvítlauk,pipar,lime)90g á Kínverkar kryddnúðlur (soja-pipar)140g, sumarsalat 120g, spergilkál 40g, Kartöflusalat 110g, melónubátur 110g. **Vegan (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (fim)
Kjúklingabaunabuff 110gr, Veislusalat 50gr, Cous Cous 60g, Rifnar gulrætur 40gr, Rúsínur 7gr, Brokkólí 50gr, Hvítlaukssósa 50gr, Jónagold 75gr | Chia-Súkkulaðigrautur Oatly og Bananabitar 190g | Réttur er VEGAN. (Næring og ofnæmisvaldar)
7 (fös)
Ofnbakaður lax 110gr bankabyggsalat 100gr, blómkál, pasta, agúrka með hvítlauksolíu 150gr, Appelsína 80g, Hvítlauksbrauð 50gr, Dill & Gúrku sósa 50gr. (Næring og ofnæmisvaldar)
Vegan réttur vikunar
6
VEGAN. Sæt Inversk kartöflubaka 115gr , Pastasalat 140gr (blómkál,agúrkur,laukur,olía), avoakadó125gr, appelsína 65gr, banani 90gr, gulrótarengifersósa 40gr, | Chia bláberja-kókos grautur 105gr. (Næring og ofnæmisvaldar)