PANTANIR Panta þarf valrétti fyrir kl 09:30, (mánudag-föstudags).
Eftir það er Aðalréttur no 1 í boði.
Sending lágmark 3 matar. Matur um helgar, fyrir þá sem eru í fastri mataráskrift.
Matseðill í email vikulega sendið á info@skutan.is/matseðill.
PDF menu: Vika 04
Vika 04 (20 - 26. janúar, 2020)
Vika 04 (20 - 26. janúar, 2020) | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miðvikudagur | |||||||||
| 1 | Grísasnitsel með St-kartöflum(salt-pipar-kjúkl-krydd), ananas, mexico blöndu og Asísku núðlusalati(kínverskar núðlur). | Aspas og kjúklinga súpa. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 2 | Heitt Quesadilla /skinku, papriku, rauðlauk, osti, grjónum, Hvítlauksjógúrt sósu og fersku salati. | Ávaxtabakki Melóna og appelsínubátur. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 3 | Nætursaltaður þorskur með soðnum kartöflum, gulrótum, smjöri og rúgbrauði.| Súpa/grautur/ávexti sem fylgir rétt 1. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 4 | Nautaburitos með salsa, sýrðum rjóma, hrisgrjónum og fersku salati. | Chia bláberja-kókos grautur. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 5 | Thaí Kjúklingaréttur með lauk, blaðlauk, papríka, kasjuhnetum, Pad Thai núðlum og eggi, Baguettbrauð og melónubitum. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 6 | Vegan| Mexico burritos(Oumph, gúrka, tómatur, kjúklingabauni, rauðlaukur, spínatblöð, salsasósa) 200gr Blómkáls og bankabygg salat 100gr, appelsína 85gr, banani 70gr, salsasósa 70gr. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 7 | Kjúklingabaunabuff 110gr, Veislusalat 50gr, Cous Cous 60g, Rifnar gulrætur 40gr, Rúsínur 7gr, Brokkólí 50gr, Hvítlaukssósa 50gr, Jónagold 75gr | Létt Jógúrt 180g. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| Fimmtudagur | |||||||||
| 1 | Soðin Ýsa og hrogn, kartöflur og brætt smjör, Normal brauðsneið, smjörstykki.| Kakósúpa með tvíbökum. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 2 | Kjúklingaborgari (lærakjöt) m/osti, grænmetissósu, bbq sósu, báta kartöflum, og kokteilsósu. Vatnsmelónubitar. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 3 | Nætursaltaður þorskur með soðnum kartöflum, gulrótum, smjöri og rúgbrauði.| Súpa/grautur/ávexti sem fylgir rétt 1. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 4 | Nautaburitos með salsa, sýrðum rjóma, hrisgrjónum og fersku salati. | Chia bláberja-kókos grautur. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 5 | Thaí Kjúklingaréttur með lauk, blaðlauk, papríka, kasjuhnetum, Pad Thai núðlum og eggi, Baguettbrauð og melónubitum. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 6 | Vegan| Mexico burritos(Oumph, gúrka, tómatur, kjúklingabauni, rauðlaukur, spínatblöð, salsasósa) 200gr Blómkáls og bankabygg salat 100gr, appelsína 85gr, banani 70gr, salsasósa 70gr. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 7 | Ofnbakaður lax 110gr bankabyggsalat 100gr, blómkál, pasta, agúrka með hvítlauksolíu 150gr, Brokkólí 40g, Appelsína 80g, Hvítlauksbrauð 50gr, Jógúrtsósa með gúrku 50gr. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| Föstudagur | |||||||||
| 1 | Saltkjöt, kartöflur og jafningur, rófustappa, þorrasmakk ( Hrútspungar, Sviðasulta, Lyfrapylsa). | Baunasúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 2 | St kjúklingabringa taco og oregano með st kartöflum pipar, maískorni, belgjabaunum, hrásalati og heimalagaðri kokteilsósu. | Sveppasúpa. | Súkkulaðimús með peru. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 3 | Nætursaltaður þorskur með soðnum kartöflum, gulrótum, smjöri og rúgbrauði.| Súpa/grautur/ávexti sem fylgir rétt 1. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 4 | Nautaburitos með salsa, sýrðum rjóma, hrisgrjónum og fersku salati. | Chia bláberja-kókos grautur. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 5 | Thaí Kjúklingaréttur með lauk, blaðlauk, papríka, kasjuhnetum, Pad Thai núðlum og eggi, Baguettbrauð og melónubitum. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 6 | Vegan| Mexico burritos(Oumph, gúrka, tómatur, kjúklingabauni, rauðlaukur, spínatblöð, salsasósa) 200gr Blómkáls og bankabygg salat 100gr, appelsína 85gr, banani 70gr, salsasósa 70gr. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 7 | Epla & hafra Skyr 190gr. Sveitasalat 90gr, Tortillakaka (skinka, paprika, chilli, rauðlauk) 140gr, Hrísgrjónablanda(gulrætur, sellerý og blaðlaukur) 60gr, Jógúrtsósa 50gr, Melóna 100gr. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| Laugadagur | |||||||||
| 1 | St. Steinbítur Munier á hrisgrjónum/ hvítvíns piparsósu soðnum kartöflum og ávaxtapastasalati. | Grísk kartöflusúpa. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 2 | Lamb í Tikka Masala-kókos, hrisgrjón, jógúrtdressing, baguetbrauð og ferskt salat. | Ávaxtabakki banani og appelsínubátur. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| Sunnudagur | |||||||||
| 1 | Hamborgahryggur (gljáður), St-kartöflum, blómkáli, rauðvínssósu og grænmetis og eplasalat í ávaxtasafa. | Sérrí trifle með makkarónum og rjóma. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||
| 2 | Kjúklingasnitsel (lærakjöt) með grænum baunum, gljáðum kartöflum, dijon-sveppasósu og hrásalati. | Smábrauð og smurostur. (Næring og ofnæmisvaldar) | ||||||||