Vika 14 (31. mars - 6. apríl, 2025)
Vika 14 (31. mars - 6. apríl, 2025) |
||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mánudagur | ||||||||
| 3 | Íslensk Kjötsúpa með (Lambakjöti, kartöflum og rófum) brauði og smjöri | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Þriðjudagur | ||||||||
| 3 | Djúpsteikt ýsuflök með bleikri tartarsósu, hrisgrjónum, gufus.kartöflum og sítrónubát. | Vanillubúðingur með jarðarberjagraut. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Miðvikudagur | ||||||||
| 3 | Kjúklingasnitsel (lærakjöt) með smjör-gljáðum kartöflum, grænum baunum, rjómasósu bætt með dijon. | Sellerísúpa með Cheddarosti og kóriander. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Fimmtudagur | ||||||||
| 3 | Plokkfiskur með kartöfluteningum með karry keim, rúgbrauðsneið og smjöri. | Grjónagrautur og kanilsykur. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Föstudagur | ||||||||
| 3 | Hamborgahryggur með villisveppasósu, steiktar kartöflur (salt og pipar), smjörgljáðu blómkáli og grænum baunum. | Ítölsk lauksúpa | Donuts m/ Súkkulaði. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Kaldir Heilsuréttir afgreitt í frauðbakka | ||||||||
| 8 (mán) | Mexíkó-Grísastrimlar, Kúrekasalat, Rifnar Gulrætur, Rúsínur, Hrísgrjón, Spergilkál, Ostapapríkusósa, Banani, Hvítlauksbrauð. | Óskajógúrt. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (þri) | Ristuð Tortilla með Kalkún, rjómaosti, tómati, rauðlauk, káli, chillimajó. Sætkatöflu stautar með sósu, basmati grjón og melónubiti. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (mið) | Steiktur Kjúklingur, (Úrb.Leggir), Icebergsalat, Blómkál, Gulrætur rifnar, Rauðkál ferkst, Kjúklingabaunir, Cherry tómatar, Egg, Hvítlauksdressing. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (fim) | St.Lax, Veislu og klettasalat, rifnar gulrætur og tómatur, Núðlur með sesam olíu, Blómkál, Egg, Ítölsk sósa, Melóna. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (fös) | Kjúklingabaunabuff, Sumarsalat, Pastaslaufur, Brokkólí, Spínatsósa, Appelsína, Gróft brauð, Smjöri. | Jarðaberja-Skyrdrykkur. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Vegan réttur vikunar | ||||||||
Vika 15 (7 - 13. apríl, 2025)
Vika 15 (7 - 13. apríl, 2025) |
||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mánudagur | ||||||||
| 3 | Lamba Karrý -kókos gúllas með grænmeti. Hrísgrjón, soðnum kartöflum, smábrauði og smjöri. | Grísk Kartöflusúpa. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Þriðjudagur | ||||||||
| 3 | St. þorskur Munier með bacon og blaðlauk, soðnar kartöflur og gulrætur, smjör. | Drottningagrautur. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Miðvikudagur | ||||||||
| 3 | Stroganoff í rjómasósu með grænmeti, kartöflumús, kryddhrísgrjónum og smábrauði. | Blaðlaukssúpa. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Fimmtudagur | ||||||||
| 3 | St. Þorskbitar í raspi með rjómakarrysósu, hrisgrjónum og kartöflum.| Sætkartöflumauksúpa. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Föstudagur | ||||||||
| 3 | Ofnbakaður lax með Toskana blöndu, smjörgljáðum kartöflum, sósu með fennel keim. | Aspassúpa bætt með rjóma. | Kanelsnúður. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Kaldir Heilsuréttir afgreitt í frauðbakka | ||||||||
| 8 (mán) | Kjúklingastrimlar/engifer & Hvítlauk, Kúrekasalat, Egg, blómkál, tómatar, Möndlu jógúrtsósa, Appelsína, Fitness brauð, Smjör. | Létt Jógúrt. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (þri) | Kjúklingabaunabuff, Garðasalat og tómatar, Cous Cous, Grænmetissósag, Melóna, Kornbrauð, Hummus. VEGAN | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (mið) | Greenway ( Sojakjöt) ! Bollur, bökuð sæt kartöfla í strimlum, Ferskt blómkál & brokkóli, Soðnar nýjar rauðrófur, kókosflögur, & Grænbaunamauk. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (fim) | Kjúklingalæri Tandoori, með sumarsalati, Tómatar, Egg, Melóna, hvítlaukssósa, Naan brauð. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| 8 (fös) | Tortilla( Grísastrimlar með ítölsku kryddi, spínat, tómatur, agúrka, Cashew hnetur og hrísgrjón) blandað salat, hvítlaukssósa, Jónagold. | Chia bláberjagrautur. | Næring og ofnæmisvaldar | ||||||
| Vegan réttur vikunar | ||||||||
